Floatfit

De training op aqua-base laat je continu evenwicht zoeken, dit is uitermate goed voor je rompstabiliteit. In combinatie met de oefeningen versterkt floatfit al je spieren in je lijf. De 'core oefeningen' trainen alle spieren die vanaf de schouders tot het bekken lopen: de rechte en schuine buikspieren, de spieren in de onderrug en de spieren die parallel aan de wervelkolom lopen. Deze spiergroepen bepalen in grote mate je houding tijdens het wandelen, staan, bukken, tillen en zitten en dragen voor een groot deel bij aan je algehele kracht.

Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Tip: draag fitnesskleding of andere nauwsluitende lycrakleding.